Es gibt viele verschieden Möglichkeiten die Runen - entsprechend der verschiedenen Systeme - körperlich nachzustellen.
Für mich ist es sinnvoll, einmal einen Bewegungspart - zur Runenstellung hin - zu entwickeln und dann drei bis vier Atemzüge (oder auch mehr) in dieser bestimmten Haltund zu bleiben und diese zu erspüren.
Hier sind einige kleine grafische Bildchen die aber nur als Hinweise zu sehen sind.
Man kann den ganzen Runenkreis tanzen und vielleicht noch einen Runenspruch dazu sagen - oder sich ein bestimmtes Mantra oder Namen stellen.
Zu meiner Benutzung der Runen habe ich unter Runen etwas eingestellt.
